Du som är chef, arbetsledare, skyddsombud eller arbetstagare ska ha kunskaper om systematiskt arbetsmiljöarbete, arbetsmiljölagstiftningen och de föreskrifter från Arbetsmiljöverket som gäller för verksamheten.

• Alla nyanställda ska få en introduktion i ergonomi och lyftteknik. Företagshälsovården kan hjälpa till med en sådan utbildning.
• Förarna ska ha tillgång till lämpliga hjälpmedel, till exempel palldragare.
• Alla förare ska ha kunskaper om hur de ska använda hjälpmedel som finns, bland annat palldragare. Kunskaperna bör förnyas kontinuerligt.  
• Du ska ha rutiner för att rapportera avvikelser. Det kan till exempel vara att en lastkaj inte är underhållen eller städad. Arbetstagarna ska känna till dessa rutiner.
• Du ska ha rutiner för rehabilitering.
• Arbetstagaren ska ha möjlighet att påverka den egna arbetssituationen.
• Det bör förekomma regelbundna arbetsplatsträffar.
• Det är viktigt att dina chaufförer får tillräckligt med tid för att genomföra sina uppdrag på ett säkert sätt.
• Alla förare ska ha tillräckliga kunskaper om betydelsen av lastsäkring och hur den ska utföras.
• Gods ska vara säkra under transport, så att en förare eller passagerare inte utsätts för risk för ohälsa eller olycksfall. 
• Trafiksäkerhet. Du hittar mer information på våra sidor om säkerhet i trafiken.

Fordonens utformning 

Förutom att fordonen ska vara trafiksäkra bör de också vara utformade så att de tillåter en god ergonomi för chaufförerna. I Arbetsmiljöverkets föreskrifter om belastningsergonomi (AFS 2012:2) finns olika krav beskrivna.

Det innefattar bland annat att:

• Takhöjden inne i fordonet ska medge att chaufförerna kan arbeta i bra arbetsställningar och arbetsrörelser.
• Lutningen på den ramp som ska användas i anslutning till fordonet eller bakgavellyft, ska vara dimensionerad så att arbetet med att skjuta och dra inte blir för tungt för chaufförerna.
• Förarplatsen bör vara utformad så att den kan justeras utifrån varje förares kroppsmått. 

Kroppen mår bäst av rörelse och variation. När du rör dig utsätts kroppen för både belastning och avlastning, vilket är viktigt för din blodcirkulation, kondition och för ditt skelett. I de fall då det inte är möjligt att få variation eller när muskler och leder utsätts för hög belastning finns risk att ohälsa eller olycksfall uppstår. 

Tips till dig som är chaufför

• Ställ in stolen efter dina kroppsmått; nackstöd, ryggstöd, armstöd, avstånd till ratt m.m.
• Justera alla speglar så att du ser bra och kan arbeta i en bra sittställning.
• För att få variation bör du minst en gång i timmen stiga ur bilen. 
• Variera sittställningen om du inte har möjlighet att stiga ur bilen.
• Rör på axlarna och nacken när du får tillfälle.
• Om du har suttit under en längre tid och ska lyfta en börda eller utföra ett arbete som innebär sneda eller vridna arbetsställningar bör du vara försiktig. Sneda och eller vridna arbetsrörelser innebär en förhöjd risk för besvär.
• Fysisk aktivitet förbättrar kroppens blodcirkulation, kondition och styrka, vilket ger bättre ork och hälsa. 

Praktiska mått

• Takhöjd och utrymme i fordon; Du som arbetstagare ska kunna stå i upprätt ställning med möjlighet att röra dig fritt.
• Rampers lutning vid transportvägar, gångar och korridorer; En ramp bör ha en lutning på högst 1:12, det vill säga 5° lutning. Det är också viktigt att trösklar och andra nivåskillnader undviks i transportvägar. Läs mer i föreskrifterna om arbetsplatsens utformning (AFS 2020:1), 53 § och 56 §.
• Att lyfta; En börda bör inte väga mer än 15 kg om lyftet utförs på ett avstånd av ca 45 cm från ländryggen. Man ska också ta hänsyn till hur ofta, hur mycket, hur länge, greppbarhet och yttre förhållanden.